众增添维生素:维生素A能添铁汉体耐寒能力;维生素C可挑高人体对严寒的体面能力。矮温会添速体内维生素的代谢,饮食中答及时增添,如动物肝脏、稀奇蔬果等。

   众吃含碘、铁的食物:碘是人体内甲状腺素相符成的需要元素,而甲状腺素具有产炎的效答,可众吃海带、紫菜、鱼虾等食物。缺铁易患缺铁性贫血,体质虚就易感严寒,答众食用黄豆、芝麻、暗木耳等食物。

   有些女性好和睦喝冰水或吃冷饮,这对身体无好,答众喝温开水,正当用枸杞、当归、红枣、桂圆等温补的食材泡水喝,可有效缓解手脚冰冷。

   此表,还可众做行动、睡前用开水泡澡,促进血液循环,但泡完澡后需立刻穿上保暖衣物。频繁按摩手脚部门的穴位(如阳池穴、涌泉穴、劳宫穴、气冲穴等),也能够让身体暖首来。中医有些经方可对症治疗手脚酷寒,如十全大补汤、八珍汤、四物汤等,也可选用膏方进走治疗。 责编:沙琼 分享: 选举浏览 添载更众 环球网简介| About huanqiu.com| 网站地图| 诚聘英才| 广告服务| 有关手段| 隐私政策| 服务条款| 偏见逆馈 #adP-Bot-right-float{ position: fixed; bottom: 0px; right: 0px;width: 336px; height: 280px; z-index: 2147483649; } #adP-Bot-right-float ins { z-index: 1000!important; } #adP-Bot-right-float .ad-close-btn {position: absolute; right: 3px; top: 4px; z-index: 2147483649; width: 16px; height: 16px; background:#ebebeb url(http://himg2.huanqiu.com/attach/ad/close.png) center no-repeat; cursor: pointer; }

   普陀区中间医院中医内科副主任医生刘淑清答:饮食上要避免吃生冷食物,众吃补气助阳的,如羊肉、狗肉等;同时正当众摄入好气养血的食物,如山药、红枣等;正当吃些辛辣性质的食物如辣椒、大蒜等,可添快身体代谢,促进血液循环,有效改善怕冷表象。

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